200 gram pişmiş tavuk göğsü kaç kalori içerir?

Pişmiş tavuk göğsünün besin değerleri, özellikle kalori miktarı, sağlıklı beslenme programı oluşturanların en çok merak ettiği konulardan biridir. Protein açısından zengin ve düşük yağ içeriğiyle diyet listelerinin vazgeçilmezi olan bu besinin enerji değeri, pişirme tekniğine ve porsiyon ağırlığına göre farklılık gösterebiliyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

200 Gram Pişmiş Tavuk Göğsünün Kalori Değeri

200 gram pişmiş tavuk göğsü ortalama 330-360 kalori içerir. Bu değer, tavuğun pişirme yöntemine, derisiz olmasına ve herhangi bir sos veya yağ eklenmemesine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

Detaylı Bilgiler:

Pişirme yöntemi: Izgara, haşlama veya fırında pişirilmiş tavuk göğsü minimum yağ içerdiği için kalorisi düşüktür. Kızartma durumunda kalori önemli ölçüde artar.
Besin bileşimi: Tavuk göğsü yüksek protein (yaklaşık 62 gram), düşük yağ (yaklaşık 4-6 gram) ve karbonhidrat içermez, bu da onu diyetler için popüler bir seçim haline getirir.
Ortalama değerler: USDA verilerine göre 100 gram pişmiş derisiz tavuk göğsü 165-180 kalori olduğundan, 200 gram için bu değer iki katına çıkar.

Önemli Not:

Kesin kalori miktarını öğrenmek için kullanılan malzemelerin besin değerlerine veya güvenilir bir besin veritabanına başvurmanız önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap