{
    "title": "Tavuk Göğsü Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.tavukgogsu.gen.tr/images/tavuk-gogsu-kac-kalori.jpg",
    "date": "19.01.2024 06:21:30",
    "author": "irfan özen",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Tavuk Göğsü Kaç Kalori,</b> Tavuk göğsü kalori miktarları (100 gram için) Derisiz, Haşlama, Izgara, Derili ve Kızartılmış olarak pişirme türlerine göre değişiklik göstermektedir. Bu makalede tavuk göğsünün kaç kalori (Pişirilmesine göre) olduğu hakkında bilgiler vereceğiz.</div><div><br></div><div><b>Tavuk Göğüs Derisiz:</b> bu derisiz göğüs fosfor, protein, potasyum, demir ve çinko açısından zengindir. Derisiz göğüs tüketimi alınacak kaloriyi azalttığından tercih edilebilir. 1 Orta Porsiyon (100 gram) tavuk göğsünün Kalori değeri 120 kcal'dir.</div><div><br></div><div><b>Tavuk Göğüs Haşlama:</b> 100 gram Tavuk eti, protein, fosfor, potasyum, demir ve çinko açısından zengindir. Ancak kolesterol yönünden yüksektir. Göğüs eti, tavuğun başka kısımlarına göre yağ oranı daha düşüktür. Bu tavuk göğsünün Kalori değeri 110 kcal'dir.</div><div><br></div><div><b>Tavuk Göğüs Izgara:</b> 100 gram Tavuk eti, protein, fosfor, potasyum, demir ve çinko bakımından zengindir. Ancak kolesterol içeriği fazladır. Bu tavuk göğsünün yağ ve kolesterol oranı düşüktür.</div><div><br></div><div>Besin Değerleri 1 Köfte Kadardır. Tavuk göğsünde kalori değeri 151 kcal'dir.</div><div><br></div><div><b>Tavuk Göğüs Derili:</b> 100 gram tavuk göğüs eti protein, potasyum, fosfor, demir, çinko açısından zengindir. Derili tüketimi yağ ve kalori miktarını artırması sebebiyle derisiz tüketilmelidir. Bu tavuk göğsünün kalori değeri 172 kcal'dir.</div><div><br></div><div><b>Tavuk Göğüs Kızartılmış:</b> Yağ oranı yüksek olduğu için çok fazla önerilmez. Mümkünse ızgara yöntemi tercih edilmeli, tüketilmek istediğinde, az miktar tüketmeye özen gösterilmelidir. Bu tavuk göğsü 177 kaloridir.</div>"
        }
    ]
}